Déjà presque un mois depuis le dernier entraînement… Bon, j’ai eu de bonnes raisons de ne pas être assidue : piscine fermée, puis plongées à Maurice. Mais bon, je me suis rattrapée samedi avec un « petit » entraînement d’une heure. Ce soir, j’étais à deux doigts de rester tranquillement à la maison, et puis finalement… Au programme de ce soir :

  • 7 min d’échauffement en nage libre (300 mètres)
  • 5 séries de 5 apnées sur place, repos 10 secondes entre chaque série
  • 500 mètres en PMT avec des éducatifs
  • 4 x 100 mètres en PMT : 75 mètres rapide, 25 mètres de récupération, apnée de 10-12 mètres, puis re-belote.
  • 300 mètres jambes avec planche.
  • Pour terminer, une petite épreuve de mannequin. Et bien malgré l’impression de fatigue, j’ai réussi à la réaliser en 4’38” soit mon meilleur temps de l’année. Peut-être que le steak-frites pris en début de soirée a fait son petit effet 😉

Total : 1500 mètres. Suite des entraînements.