Parcours d’une plongeuse

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Prépa N4 : la RSE (remontée sur expiration)

26 février 2007
Imaginez que, d’un seul coup, vous n’ayez plus d’air dans votre bouteille et que votre binôme soit trop loin pour vous
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Prépa N4 : la “DTH” ou sauvetage palmes

23 février 2007
Faire des longueurs en piscine, c’est une chose, mais il ne faut pas oublier qu’un certain nombre d’épreuves du niveau 4
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Prépa N4 : séance du 21 février 2007

21 février 2007
Bon, j’avoue qu’en ce moment, l’actualisation du blog laisse à désirer… Entre les cours théoriques, les entraînements, les fosses, et à
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Prépa N4 : séance du 14 février 2007

14 février 2007
Euh… ce soir je sors de l’entraînement un peu surexcitée, j’ai passé l’épreuve du mannequin (en piscine !) : certes, j’ai
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Prépa N4 : séance du 7 février 2007

7 février 2007
Au programme ce soir : – 7 min d’échauffement en nage libre (environ 300 mètres)– 4 séries de 4 apnées sur
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Prépa N4 : séance du 31 janvier

31 janvier 2007
Au programme ce soir : – 7 min d’échauffement en nage libre (environ 300 mètres)– 3 séries de 4 apnées sur
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Prépa N4 : séance du 17 janvier

17 janvier 2007
Oui, je sais, je n’ai pas mis une palme sur mon blog depuis une semaine… Il faut dire que j’ai passé
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Prépa N4 : première séance de 2007

10 janvier 2007
Les mollets ont souffert ce soir ! Au programme : – 7 min d’échauffement en nage libre– 500 mètres en PMT,
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Prépa N4 : séance du 20 décembre

21 décembre 2006
Au programme hier soir :– Comme à chaque séance, 6 à 8 minutes d’échauffement en nage libre – 500 mètres en
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Prépa N4 : séance du 16 décembre

16 décembre 2006
Aujourd’hui, petite séance mais cela fait du bien de s’entraîner 2 fois dans la semaine : => 6 minutes d’échauffement (soit